一日一食
ちょっとずつ
- 水 シャワーの 威力が すごすぎて ですね これ とんでも ねえなと 2，3年に わたって ずっと レコメンド し続けていた ですけど 遠藤さんが いつも 言うのはね サウナに 入ったあとに 水プールに 入れって 言うんですよ それ やるとね 温度差が すごすぎて 入れないと それ 何度やっても 無理なんですよ その サウナから 水プール ならば 考えられない なって で 今回 その すごく ぬるい プール から 若干 冷ための プール そっから 水プール だったんですよ で 段階 踏んで だんだん 冷たい方に 行ってると 慣れてきて 体が で 入れたんですよ でね あれをやった 次の日 肌が ツルッツル だったの 何か それで 何か めちゃくちゃ いいから 次の日 頭から やったんですよ あったかいの から だんだん ちょっとずつ こう ツマミを 若干 冷たい方に ちょっと ちょっとずつ こう え そんな方法が あるんだ そうなんだ それ やったらね ホント やる気が 出る どうも その 鬱 治す みたいよ あ やっぱ そうですよね そんな 感じだもん だって 何か シャキッと するし すごい やる気が 出てるんですよ ぬるいとっから 徐々に 冷たくしていく っていうのが それが そんな 体 痛くなくて できる だったら ベスト ですよね それが 一番 やりやすいです 逆 言ってきてたから できなかった すよ なるほどね なるほどね こんなの できるわけ ねえだろ みたいな 感じだった ですけど 頭から ぜひ いってください あの シャワー あったかいのから だんだん ちょっとずつ ちょっとずつ こうすんの ツマミを ちょっとずつ 動かすんすよ 誰でも いけると 思います
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