一日一食
オートファジー 断食
- 例えば 聖書で言われているところの キリストが 砂漠の中で 40日間何も食わずにみたいな 部分がありますけれども 確かに 40日間とか何も食わないで 生活をしていれば バリバリ覚醒するでしょうね みたいな部分は あるわけですよね まあ なので ストロングリーリコメンドって感じですよね 断食は 多くの人が断食したら 死ぬんじゃないかとか 1食でも抜いたら 腹ペコペコになるから 2日とかご飯を食べないと 死ぬほど辛いんじゃないかみたいな そういう見方をしてるんですけども 実は違って 1食抜いて 2食 抜くぐらいになってくるとまあ 腹空かない訳ですよ 腹を空くっていう状態は 悪化しないんですね むしろ なくなる 断食するとまあ 肌ツヤが良くなっちゃうんですよね それは オートファジーっていうのは つまり 細胞に 燃料を送らない状態を 16時間以上続けていると その細胞っていうのは 古くなったり 老朽化したり 破壊されたり 病気になっているような 細胞を 自分で食い出して それで新しい細胞を 再生産するっていう そういう現象があるんですけども それが働いてくる 肌がね とにかくね 良くなるんすよ 私は 実際問題その 膝小僧の角質とか いろんなところに何か結構 角質出てたんですね それがやっぱり もうオートファジーの影響もあって ツルツルになるわけですね そういう 駄目な 肌も ですから そういう 駄目になっている細胞っていうのを 積極的に 分解して新しい細胞を 作り出していって 肌が きれいになると そういう形で断食をして 痩せていくと 30キロとか 痩せても お腹の皮が たるむとかないんですよ それもおそらく オートファジーの影響で たるむ分の皮っていうのがまあ 食われてんでしょうね たるまない でも 酵素断食をやっていて めちゃくちゃ 痩せると 腹たるむんですよ なので ストロングリーリコメンドは 水断食で ございます
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