一日一食
ケトン
- 断食 しないで 糖質制限 やって かつ その 糖質制限 でも そこまで 痩せない ぐらいの 糖質制限 だと ケトンには 永遠に ならないと 思う ですよね ケトン前 みたいな 感じで それは 私自身も だから あんまり 痩せない 糖質制限を 結構 やってた ですよね それで リバウンド したりして ほのぼのとね やってた わけですよ バター コーヒー とかね やりつつ ケトンに なれ ケトンに なれ みたいな 感じで やってた ですけど ケトンには なって なかった ですよね ただ 水断食を 要するに やった 時に 低血糖症で 倒れそうに なるとかね そういう ふうに なってた です 当然ね 1週間目 2週間目 ぐらいで 3日断食 して 毎日 あの 銭湯に 行って サウナ 入って 断食して っていうの やってた すよね それを やってると やっぱり 銭湯で 死ぬ みたいなこと 1度 あったんですよ その時は それで リンゴ ジュースをね 急遽 自販機で 買って 事なきを 得た ですけども そういうのを 越えて やっぱり 3週間目 ぐらいで 一応 ケトン なったな っていうのをね 感じました けどね 何か 確か そういう 議論が あったと 思います 何かその 断食 コミュニティ みたいな ところで どれくらいで ケトンに なりますかって やっぱ 結構ね 時間 かかってる みたい いや そう思います けどね 私は やっぱりね 結構 かかったよ フラフラしてた ずっと 半年 ぐらいあった 始めて 半年は きつかった ですね なかなか 移行しない っていうか きつかった ですね 女性の方が 多分 きつそうに 見えますね 何か よくわかんない すけどね
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