一日一食
断食
- 一日 三食を とるっていう 習慣 っていうのは 大昔からある 習慣では ありません 言われているのは 20世紀 あるいは 19世紀 末ぐらいから アメリカの 企業家 ですとか 食品を たくさん 食べることによって 利益を 得られる 営利団体 こういったものが つくり上げた 新たな 目安だったと 言われています でもこれが 今では 全世界で 三食 食べましょう っていう 認識が とられています そして たくさん 三食をとる それどころか 間食も たくさんとる っていうことに なって 20世紀後半から 今の時代まで たくさんの 肥満に悩む人 これまでに ないほどの 生活習慣病に 悩む あるいは 死んでしまう 人たち っていうのが たくさん できてしまいました それの 一番の 原因 っていうのは 三食 しっかりと 食事をとって さらに間食までも とる 飽食に 原因があります これは 明らかです でも 一日 三食を やめて 二食にしましょう 一食にしましょう っていう 医薬品会社や 食品会社 っていうのは 存在しません そして それを 積極的に 後押しするような テレビ番組も ありません これは 単純に 食事の 消費量を 減らすことによって 利益を 失う 会社が たくさん あるということ そして 断食によって 健康効果を 得られたとしても それによって 利益を 得られる 業種 っていうのが 一切ないから っていうことが 根本的な 原因として あります つまり オートファジーを 促進させる 最大の 方法は 断食である っていう情報は そこまで 皆さんの ところまで 届いていないんですね でも このビデオを 聞いて これを知った 皆さん っていうのは もし 今まで 断食を したことが なかったとしても 一日 二食を食べる っていうような ところから 始めて いただいてですね どんな 健康効果が あるのか 感じてほしいです そして できることなら 三日断食をして どれだけ 強力に 自分の肌が つやつやに なって これまであった 体の不調 っていうのが 治っていくのか 感じてほしいです
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