一日一食
撲滅
- いろんな 議論が ある 中で まだ そういう意味では 果物は マシなんですよ なぜか っていうと ビタミンとか 入ってるから でも 米は 純粋な 糖質食品 だからね 事実上ね むしろ 米を 食べなければ いけない 理由 っていうのが 説明 されて ないんですよ 糖質が いいもんだ っていう 価値観の 中では 当然 米食べて いいんですよね 糖質いいもんだから でも その理屈 だったら 砂糖を 食ったって いいんですよ だって 両方 糖質塊だからね で 砂糖が 太りやすくて 体に悪くて 食べられない のであれば 米も だめなんすよ でも 本当に 簡単なこと なんだけど 誰も そこまで 考えて いなくて 米は 日本の 心で 伝統的で 食べないと 体を壊すから っていうその ただの 呪文をね 繰り返している だけだから いつまで たっても その わけが わからないと こっちは 何度も 何度もその 炭水化物 それは 米とか 小麦とか 精製 砂糖ですけど そういった ものを 摂ったら 血糖値が バーンって 上がって インスリンスパイクが ドーンって 起きて 体が一気に 疲れて 高血糖になって その後 低血糖になって 心理 状態も バラバラに なって そして インスリンの 過度の 分泌によって インスリン 抵抗性が 出てきて インスリン 抵抗性が 出てくると 細胞の方が 栄養を 摂りにくい 体質に なっているんで それが 進んでいくと 最終的には 2型糖尿病に なるって メカニズム なんで ってことは 血糖値を 上げるような 食品を 摂るっていうのが 体に 悪くて 太る それと 同じ 仕組みで アルツハイマーにも 心臓病にも 脳卒中にも なるから だから 糖分 食ってる 場合じゃないよ ってことを 言ってるわけ だけど なんか 知らんけど 理解しないと 理解しないで いくら 言っても 米摂らなくて 体調 大丈夫ですか っていうことを 事もあろうか 私に 言ってくるような 愚か者が 結構 いるわけよ せめてね インスリン っていう 言葉を 理解してから 物事を 論じて もらわないと いつまで たっても その ニセ 栄養学で 騙されて 年がら年中 ダイエットしても 全然 痩せない 運動したって 痩せるわけ ないんだよね 常に 血糖値が 上がって インスリンが 出ていると 体は 痩せないんだから そういう 仕組みなんだから で な ぜ か 糖質を 摂ると 体が 冷めるんだよね 面白いことにね お腹の方が 特にね だから 運動しても お腹は 冷めてる 可能性が あって で 糖質を 食べると もうホント 冷めちゃうから 冷める ちゅうことは ま 病気になる ってこと だから ホント 諸悪の 根源は 糖質 っていうことだよね たぶん いくら 言っても いい話だと 思うよね その 言い続けるべき 話だね あまりにも 明らかだから 諸悪の 根源は 糖質で 糖質やめたら 病気に ならないと だから 米 小麦 糖質 撲滅に なるわけですよ
Translate »
