一日一食
輝くのは一瞬だけ
- 糖質って 瞬発力が 出るでしょ パーンって 動ける わけですよ すごい 多分 馬力が 出る っていうのは 確かに そうなのかも しんないけど うん とにかく 老化を 早める じゃないですか 生き急ぐ でしょ ずっと 多分 きれいな 状態で いられる ですよ 本当は 人っていうのは だけど 米とか パンとか 芋とかも そうですけど 食べてると 瞬発力が 出て 馬力が 出るんだけど 若い時に でも もう 30歳 ぐらいから 多分 だんだん 下降気味に なってきて しおれてくる 何か よく言うでしょ 40 になって いきなり 来るんだよ とか よく ああ何かね いきなり ホント 年取ったな って感じに なるとか お友達とかも よく 言ってる だけど それだから その 米とか 食べ 続けてるからね パンとか 老化を 早めるんで 年取ったらね それなりの 感じに なるじゃない そうですね じいさん ばあさんみたい なりますよね 特に 米とか 要するに 糖質を 食べる 上で 最低限 必要なんのは 食べて 血糖値 上がって 糖が もう 体ん中 回って いるので あれば それを全部 燃焼 し尽くさなければ いけない っていうのが 最低 ライン ですわね だから 運動しないと ダメ なんですよ 畑仕事とか していたり アスリート だったり っていうのだと ご飯 バクバク 食べてもね 太らないし っていう 燃料効率 っていうのが ある それも ケトンで 行けんじゃないか っていうのは あるわけ ですけれども 多分それが 最低限で デスクワーク してる 人が 社食 行って A定食 とかいって ご飯 大盛とか 食べていると どう考えても あれ 代謝 できないから 全部 贅肉に なるよね だから ほら そりゃいいよ そやって 美味しいから 食べたら いいじゃん その代わり もうほら すぐ年取るよ 耀くのは 一瞬だけ っていうのが 糖質
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